產(chǎn)后脫發(fā)是許多新媽媽較不愿意面對卻也是不得不面對的問題了?；忌袭a(chǎn)后脫發(fā)的新媽媽們不僅會在形象上受到影響，更會導(dǎo)致工作生活出現(xiàn)問題。那產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?有沒有什么好的治療方法呢?

產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必?fù)?dān)心。許多產(chǎn)婦會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。接下來頭發(fā)君就針對產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦給您支幾招!

心情舒暢、保證睡眠：產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?其實這只是一種暫時的生理現(xiàn)象，新媽媽不必有思想負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，照顧寶貝和打理家務(wù)不要過于勞累;有吸煙飲酒習(xí)慣的產(chǎn)婦需注意加以克制;適度的性生活會讓產(chǎn)后媽媽容光煥發(fā)，激素更易調(diào)整回來。

保持心情舒暢

飲食合理，營養(yǎng)健康：產(chǎn)后新媽媽不要過早節(jié)食減肥。節(jié)食減肥會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長和代謝，使頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。同時也不要盲目進(jìn)補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而不利于頭發(fā)復(fù)生。需注意飲食合理，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，少吃過于油膩和刺激性食物，保持大便通暢。不宜過食肉類等酸性物質(zhì)，妨礙頭發(fā)的健康生長。

飲食健康

科學(xué)洗發(fā)，日常護(hù)發(fā)：健康毛發(fā)的前提就是清潔。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，新媽媽需摒棄月子內(nèi)不洗頭發(fā)的陳規(guī)陋習(xí)，建議每周用中性洗發(fā)液洗頭一次，在洗發(fā)后較好再用一些含水解蛋白、毛磷素的護(hù)發(fā)素，以防止頭發(fā)干澀、分叉和打結(jié)，需提醒一定用清水沖洗干凈頭皮，以免受到殘留物刺激而加重脫發(fā)。洗發(fā)后用干發(fā)帽自然吸干頭發(fā)上的水分，不宜用毛巾用力搓擦。

濕發(fā)自然晾干

以上就是關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦這一問題的回答,各位媽媽們請保持良好的心態(tài)去應(yīng)對產(chǎn)后脫發(fā)這個問題。相信只要您堅持進(jìn)行治療，用不了多久,健康的頭發(fā)就會在您的頭上長出來!