我們都知道頭發(fā)隨著生長(zhǎng)周期的變化生長(zhǎng)和脫落，但是有些發(fā)友可能已經(jīng)注意到了，我們脫發(fā)的多少跟季節(jié)也有關(guān)系。研究也已經(jīng)證明脫發(fā)確實(shí)呈現(xiàn)季節(jié)性趨勢(shì)，原因是跟我們接觸到的日光量變化有關(guān)。下面頭發(fā)君就跟你細(xì)細(xì)道來季節(jié)性脫發(fā)。

季節(jié)性脫發(fā)往往在9月和10月的時(shí)候較明顯，但是秋季并沒有什么東西可以讓你每天減少100跟以上的頭發(fā)，真正的原因在夏季。夏天光照比較強(qiáng)烈，我們曬太陽(yáng)的時(shí)候身體會(huì)停止產(chǎn)生褪黑激素。褪黑激素是大腦松果體產(chǎn)生的激素，有助于調(diào)節(jié)人體的睡眠周期。傍晚的時(shí)候褪黑激素會(huì)釋放出來，讓我們感到困意。

毛囊里也有褪黑激素的受體，也可以合成褪黑激素。雖然褪黑激素長(zhǎng)期以來一直被認(rèn)為對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)揮重要作用，但是科學(xué)家仔細(xì)研究褪黑激素和毛囊的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，如果褪黑激素含量沒有達(dá)到一定的水平頭發(fā)就會(huì)從生長(zhǎng)期進(jìn)入休眠期和休止期。所以我們發(fā)現(xiàn)我們的頭發(fā)在秋季脫落得比較多。

發(fā)友們可能覺得不出門曬太陽(yáng)，出門打傘不就行了嗎?這是不對(duì)的，雖然曬太陽(yáng)會(huì)導(dǎo)致我們的頭發(fā)脫落，但是不曬太陽(yáng)的后果會(huì)更嚴(yán)重。比如陽(yáng)光可以減少催乳素的產(chǎn)生，研究表明，過多的催乳素會(huì)阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)。也就是說，曬太陽(yáng)太多會(huì)減少褪黑素，褪黑素不夠毛囊休眠;不曬太陽(yáng)會(huì)產(chǎn)生催乳素，催乳素太多又會(huì)阻礙毛囊生長(zhǎng)。所以太陽(yáng)不能多曬也不能不曬。合適的光照量是每天15-20分鐘，每天保證這個(gè)時(shí)長(zhǎng)的光照不僅會(huì)保持催乳素的水平還能促進(jìn)維生素D的產(chǎn)生，缺乏維生素D也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。夏天的紫外線比較強(qiáng)烈，所以我們?cè)跁裉?yáng)的時(shí)候要擦一些頭發(fā)用的防曬霜或戴一頂防曬的帽子。

如果你的頭發(fā)已經(jīng)很受到陽(yáng)光的傷害可以用椰子油來進(jìn)行曬后修復(fù)。較好買沒經(jīng)過深加工的椰子油，這樣的椰子油更天然、健康。使用方法是用手涂抹椰子油并按摩頭皮，然后讓椰子油在頭皮上停留30分鐘再洗掉就可以了。

上面我們講到季節(jié)性脫發(fā)跟褪黑素的減少有關(guān)，所以我們可以通過補(bǔ)充褪黑素來減少脫發(fā)。一項(xiàng)研究證明，熱帶水果可以增加人體內(nèi)的褪黑激素。被實(shí)驗(yàn)證明了的水果有菠蘿、香蕉和橘子。所以夏天我們可以多吃這三種水果來預(yù)防秋天的脫發(fā)。頭發(fā)君給大家準(zhǔn)備了一款好喝又防脫的飲品，下面就是做法。

準(zhǔn)備一個(gè)香蕉、一個(gè)橘子和足夠的菠蘿。把這些東西切碎倒進(jìn)攪拌機(jī)里，喜歡冷飲的發(fā)友可以加一些冰塊。然后開始攪拌，攪拌完成后一杯充滿果香的思慕雪就完成啦。頭發(fā)君要提醒大家的是整個(gè)水果中抗氧化劑的含量比果汁中更高，抗氧化劑也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，所以攪拌后不要過濾。

以上就是好頭發(fā)網(wǎng)關(guān)于 季節(jié)性脫發(fā)的內(nèi)容介紹，變黑是為了保護(hù)皮膚，所以我們可以在皮膚受到紫外線之前采取措施，皮膚就不會(huì)采取變黑的自衛(wèi)機(jī)制了。如需了解更多關(guān)于 脫發(fā) 的知識(shí)，可以瀏覽其他文章或者在線咨詢專業(yè)醫(yī)生，我們會(huì)耐心解答您關(guān)于頭發(fā)的疑惑?；蛘吣梢郧巴乐舶l(fā)網(wǎng)提問，讓更多發(fā)友幫助您!