孕婦是一個特殊的群體，因為孕育一個寶寶需要投入很大的精力，也需要經(jīng)歷許多的不容易。但很多剛生完寶寶的新媽媽卻發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得很多,正在為滿地的頭發(fā)苦惱擔(dān)心著。那女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?我們能做什么呢?今天頭發(fā)君就都告訴你!

女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?方法一：合理調(diào)整自己的情緒

如果情緒長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)很容易導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不暢，還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，頭發(fā)得不到營養(yǎng)的情況，從而使頭發(fā)大量脫落。各位媽媽們在產(chǎn)后不要有各種不良情緒以及精神壓力，要時刻保持良好的心態(tài)，多聽一些舒緩的音樂;看看喜歡的書;做一些自己喜歡的事，才能更好的防止脫發(fā)的加重。

保持好情緒

女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?方法二：注意自己的飲食平衡

雖然產(chǎn)后恢復(fù)身材很重要，但如果因為減肥導(dǎo)致嚴重脫發(fā)就得不償失了，您說呢?有些媽媽在產(chǎn)后為了保持身材而節(jié)食，這樣往往是錯誤的做法，身材還是要靠適當運動來恢復(fù)。當頭發(fā)缺少足夠的養(yǎng)分時本身就會脫發(fā)，如果再去節(jié)食，就會使頭發(fā)脫落情況更為嚴重。我們也要知道，產(chǎn)后脫發(fā)女性要多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等食物，為頭發(fā)補充營養(yǎng)，同時也能防止脫發(fā)的進一步加劇。

注意飲食平衡

女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?方法三：按時清洗頭發(fā)

“坐月子時不能洗頭”這一觀念已流傳至今。尤其是老一輩人認為，坐月子時如果沾水了會很容易著涼，落下病根。但其實，這種觀念是沒有科學(xué)依據(jù)的，順產(chǎn)基本上第3天就可以洗頭了，而剖腹產(chǎn)10天以后左右也可以洗頭了。產(chǎn)婦在坐月子期間新陳代謝旺盛，產(chǎn)汗多，長期不洗頭，容易使頭皮的分泌物和空氣中漂浮的灰塵混合堆積，影響頭皮血液運動不說，還可能引起毛囊炎，從而使脫發(fā)幾率增加。各位新媽媽洗頭時應(yīng)該注意用溫水清洗，同時要選用溫和中性的洗發(fā)水，用強堿洗發(fā)水容易導(dǎo)致本就脆弱的頭發(fā)加速脫落。

按時清洗頭發(fā)

其實，女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦這個許多新媽媽都擔(dān)心的問題，是正常的，每位新媽媽都會經(jīng)歷。只不過有些女性脫落較少不容易看出來罷了。也請您保持良好的心態(tài)去應(yīng)對，并堅信著這種脫發(fā)總有一天會成為過去式，新的烏黑濃密的頭發(fā)一定會再生長出來!