孕婦是一個(gè)特殊的群體，因?yàn)樵杏粋€(gè)寶寶需要投入很大的精力，也需要經(jīng)歷許多的不容易。但很多剛生完寶寶的新媽媽卻發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得很多,正在為滿地的頭發(fā)苦惱擔(dān)心著。那女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?我們能做什么呢?今天頭發(fā)君就都告訴你!

女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?方法一：合理調(diào)整自己的情緒

如果情緒長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)很容易導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不暢，還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)的情況，從而使頭發(fā)大量脫落。各位媽媽們?cè)诋a(chǎn)后不要有各種不良情緒以及精神壓力，要時(shí)刻保持良好的心態(tài)，多聽一些舒緩的音樂;看看喜歡的書;做一些自己喜歡的事，才能更好的防止脫發(fā)的加重。

保持好情緒

女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?方法二：注意自己的飲食平衡

雖然產(chǎn)后恢復(fù)身材很重要，但如果因?yàn)闇p肥導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)就得不償失了，您說呢?有些媽媽在產(chǎn)后為了保持身材而節(jié)食，這樣往往是錯(cuò)誤的做法，身材還是要靠適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)。當(dāng)頭發(fā)缺少足夠的養(yǎng)分時(shí)本身就會(huì)脫發(fā)，如果再去節(jié)食，就會(huì)使頭發(fā)脫落情況更為嚴(yán)重。我們也要知道，產(chǎn)后脫發(fā)女性要多吃一些新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等食物，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能防止脫發(fā)的進(jìn)一步加劇。

注意飲食平衡

女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?方法三：按時(shí)清洗頭發(fā)

“坐月子時(shí)不能洗頭”這一觀念已流傳至今。尤其是老一輩人認(rèn)為，坐月子時(shí)如果沾水了會(huì)很容易著涼，落下病根。但其實(shí)，這種觀念是沒有科學(xué)依據(jù)的，順產(chǎn)基本上第3天就可以洗頭了，而剖腹產(chǎn)10天以后左右也可以洗頭了。產(chǎn)婦在坐月子期間新陳代謝旺盛，產(chǎn)汗多，長(zhǎng)期不洗頭，容易使頭皮的分泌物和空氣中漂浮的灰塵混合堆積，影響頭皮血液運(yùn)動(dòng)不說，還可能引起毛囊炎，從而使脫發(fā)幾率增加。各位新媽媽洗頭時(shí)應(yīng)該注意用溫水清洗，同時(shí)要選用溫和中性的洗發(fā)水，用強(qiáng)堿洗發(fā)水容易導(dǎo)致本就脆弱的頭發(fā)加速脫落。

按時(shí)清洗頭發(fā)

其實(shí)，女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦這個(gè)許多新媽媽都擔(dān)心的問題，是正常的，每位新媽媽都會(huì)經(jīng)歷。只不過有些女性脫落較少不容易看出來罷了。也請(qǐng)您保持良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，并堅(jiān)信著這種脫發(fā)總有一天會(huì)成為過去式，新的烏黑濃密的頭發(fā)一定會(huì)再生長(zhǎng)出來!