生完寶寶后，媽媽的變化真的很大，腹上贅肉增多、皮膚變得粗糙、黑眼圈也變嚴(yán)重，就連一直引以為傲的一頭秀發(fā)也來(lái)添亂了!有媽媽表示：生完寶寶后，每天梳頭發(fā)，看著纏繞在梳子上的發(fā)絲，仿佛自己得了不治之癥，總感覺(jué)自己就快要禿了!有些發(fā)友就來(lái)詢問(wèn)頭發(fā)君, 女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢?頭發(fā)君這就告訴你!

當(dāng)各位媽媽們出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)情況時(shí),您可以試試這些防脫方法，說(shuō)不定就有效呢?

女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦一：好心情、好睡眠較養(yǎng)頭發(fā)

大家都知道，睡眠不好、熬夜是導(dǎo)致脫發(fā)的第一兇手。因?yàn)橐疹檶殞殻哔|(zhì)量差、焦慮情緒是困擾產(chǎn)婦的常見(jiàn)問(wèn)題，而這些都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，讓毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，頭發(fā)的根基得不到充足的血液供應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)不良，較終導(dǎo)致頭發(fā)脫落。所以新媽媽每天爭(zhēng)取睡足7、8小時(shí)，中午再睡20~30分鐘的午覺(jué)，對(duì)消除疲勞、改善情緒、緩解脫發(fā)問(wèn)題有很大的幫助。

女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦二：營(yíng)養(yǎng)充足，促進(jìn)毛發(fā)新生

中醫(yī)認(rèn)為腎主毛發(fā)，具有補(bǔ)腎功能的“黑色食物”也可以榮養(yǎng)頭發(fā)，如黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳等等，對(duì)產(chǎn)后調(diào)理也很有好處哦。

說(shuō)到養(yǎng)頭發(fā)，大家就經(jīng)常會(huì)提起“何首烏”這味中藥，但是何首烏有一定肝損傷毒性，可千萬(wàn)不能亂吃。

女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦三：頭部穴位按摩

頭部有很多的神經(jīng)末梢和血管，按摩能刺激到這些神經(jīng)，并讓血管舒張，讓人產(chǎn)生欣快和愉悅感。而且頭部的某些穴位有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的功效，通過(guò)按摩刺激，能增加頭皮血液循環(huán)、輸送更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長(zhǎng)所需，從而起到預(yù)防脫發(fā)的目的。

有些人按摩頭皮就是心血來(lái)潮時(shí)偶爾按一按、抓一抓，沒(méi)什么章法，也不堅(jiān)持。雖然說(shuō)隨便按按也有好處，但是按照穴位按摩效果會(huì)更好一些。

頭頂中心凹陷處的百會(huì)穴：可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲，以防抓破頭皮。

其實(shí)女性產(chǎn)后脫發(fā)是正常的現(xiàn)象，并不是脫發(fā)后就不會(huì)生長(zhǎng)出來(lái)了。請(qǐng)各位擔(dān)心女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦這個(gè)問(wèn)題的媽媽們放心，多保持良好心態(tài)，頭發(fā)自然會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)的!