產(chǎn)后脫發(fā)問題，是每個新媽媽們都會遇到的問題。其實這是正常的，大概半年到一年就會自行恢復。但有些脫發(fā)嚴重的媽媽可能就需要一些方法緩解嚴重的脫發(fā)問題了。那產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么解決呢?頭發(fā)君教給您幾招!

一：心理護理。

新媽媽要知道產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時的生理現(xiàn)象，不必過分緊張或煩惱，因為精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安只會加重脫發(fā)，抑郁的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，建議產(chǎn)后女性可經(jīng)常進行深呼吸、散步，保持充足的睡眠和愉悅的心情。在整個妊娠期和哺乳期內(nèi)，都要注意保持心情愉快，這一點很重要!

保持心情愉快

二：飲食預防。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么解決呢?產(chǎn)后的合理飲食很重要。首先新媽媽要加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果豆類、蛋類等食物，以滿足頭發(fā)生長的需要。盡量少食或者不吃辛辣和油膩的食物，由于這些食物可以刺激毛囊分泌過多油脂，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接的可以導致脫發(fā)增多。如果脫發(fā)比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下服用一些促進生發(fā)的藥物，但是不可盲目用藥，謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育。

飲食合理

三：做好頭發(fā)養(yǎng)護工作。

按照老輩人的傳統(tǒng)觀念，女性在坐月子期間不能洗頭，尤其是在夏季。這就更難受了，不僅不能洗頭，還要把頭捂得嚴嚴實實的。傳統(tǒng)方式中要求坐月子不能洗頭，是因為怕媽媽受風寒。其實，只要洗完頭不吹風，適當?shù)那鍧嵾€是有好處的。只要新媽媽們懂得保養(yǎng)頭發(fā)，就可以重現(xiàn)秀發(fā)的美麗風姿。

保持頭發(fā)清潔

以上就是好頭發(fā)對于產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么解決問題的介紹，請各位出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的媽媽放心，脫發(fā)問題并不是不能治好的，您只要堅定信心一定會看到效果!如果想了解更多關于產(chǎn)后脫發(fā)類的問題，可以瀏覽其他文章或者在線咨詢好頭發(fā)專業(yè)醫(yī)生，我們會耐心解答您關于頭發(fā)的疑惑，或者您可以前往喃美植發(fā)網(wǎng)提問，讓更多發(fā)友幫助您!

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