不少產(chǎn)婦生了寶寶后，會出現(xiàn)頭發(fā)大把大把脫落，發(fā)際線后移現(xiàn)象。眼看著原本一頭烏黑柔順的長發(fā)日益稀疏枯黃，甚至快變成禿子了，很多產(chǎn)婦心里又急又怕，寢食難安，詢問親朋好友，有說產(chǎn)后氣血虛虧的，有說家裝甲醛超標(biāo)的，還有說是食物中毒的...那產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么治?有沒有什么好的治療方法呢?
首先我們要明白，產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復(fù)。因此，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么治呢?可以試試這幾點。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么治一：放松心情
可以多聽些柔和的音樂，比如感到失落、焦慮或恐懼時，可以選擇一些輕柔的音樂，拋開一切，靜靜地躺在床上聽10-30分鐘，直到心情漸漸放松。
聽音樂放松心情
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么治二：保持良好的睡眠
較佳睡眠時間為晚上11點至次日6點，而晚上11點至次日3點為睡眠黃金期。此時肝臟的代謝較為旺盛，也較有利于頭發(fā)生長，若長期錯過這段睡眠黃金期，將會導(dǎo)致身體機能紊亂，增加脫發(fā)的幾率。
保持充足睡眠
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么治三：按摩頭部
閑暇時，新媽媽可以多按摩頭部，用手從前額、發(fā)際到后頸部輕輕按摩，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，減少脫發(fā)。
頭皮按摩
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么治四：經(jīng)常梳頭
多梳頭可以防治脫發(fā)，清晨洗漱完畢，安排10分鐘時間進(jìn)行梳頭。建議選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去頭屑，又可以按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
多梳頭
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么治五：補充營養(yǎng)
我們可以多吃一些富含鐵的食物：如魚、蝦、菠菜、油菜等;以及富含碘質(zhì)的食物：如海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、海參等;同時還有富含維生素E的食物：如萵苣、卷心菜、菜花、芹菜、西紅柿等。當(dāng)然，多吃水果也是很重要的哦!
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