臉蛋固然重要，同時(shí)頭發(fā)也對(duì)我們也很重要，像是好多人因?yàn)槊摪l(fā)而煩惱。在日常中，我們應(yīng)該做到的就是要養(yǎng)好頭發(fā)。那么，女生日常應(yīng)該如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)呢？

一、先說(shuō)說(shuō)哪些是傷害頭發(fā)的行為？

1、濕發(fā)時(shí)隨意梳頭發(fā)

  頭發(fā)濕濕的時(shí)候*容易打結(jié)，這時(shí)需要借助專(zhuān)業(yè)美發(fā)工具，也就是發(fā)型師在為我們剪頭發(fā)時(shí)用的剪發(fā)梳，這種寬尺的梳子可以減少對(duì)頭發(fā)的傷害，同時(shí)也帶有抗靜電的功效，千萬(wàn)不可隨手拿起一把梳子就想解決打結(jié)的濕發(fā)！

2、濕發(fā)時(shí)就做造型

  雖然濕發(fā)的時(shí)候比較容易給頭發(fā)做造型，但其實(shí)這樣對(duì)頭發(fā)造成的損傷比干發(fā)更多，切記一定要在頭發(fā)全干后再抹上造型品，因?yàn)闈癜l(fā)相較比較脆弱，如果你真的來(lái)不及吹干，又不想要披頭散發(fā)，就請(qǐng)用發(fā)圈和小發(fā)夾做簡(jiǎn)單的造型即可。

3、不停地梳頭發(fā)

  大多數(shù)人容易犯的錯(cuò)誤就是愛(ài)梳頭發(fā)，都說(shuō)常梳頭發(fā)會(huì)刺激頭皮，頭發(fā)長(zhǎng)得快，但事實(shí)是，過(guò)度梳頭發(fā)反而會(huì)對(duì)頭皮造成拉扯，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)頭皮和頭發(fā)都會(huì)造成傷害，建議每天梳約10～12下就足夠了。

4、不潤(rùn)發(fā)

  很多女生認(rèn)為頭皮容易出油的人再用潤(rùn)發(fā)乳會(huì)使出油的情況加重，實(shí)際上，潤(rùn)發(fā)乳是能夠加強(qiáng)頭發(fā)保護(hù)能力，預(yù)防頭發(fā)受到損傷，油性頭皮和油性發(fā)質(zhì)的人可以選擇適合自己發(fā)質(zhì)的潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品，且并避開(kāi)頭皮處即可。

5、不重視頭皮清潔

  雖然我們?cè)絹?lái)越知道頭皮對(duì)頭發(fā)健康的重要性，但還是有許多人沒(méi)有認(rèn)真清潔頭皮，對(duì)頭皮深層清潔和按摩不僅能刺激頭發(fā)的生長(zhǎng)，也能清除頭皮上的老廢角質(zhì)，所以洗發(fā)時(shí)記得要一起洗頭皮并輕柔按摩。

二、女人怎么保養(yǎng)頭發(fā)？

1、多吃富含維生素B、C的食物

  維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

2、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項(xiàng)

  一年*多燙2次頭發(fā)，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí)，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)*好不要同時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫@兩種藥水會(huì)給頭發(fā)造成雙重傷害。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況，蛋白質(zhì)的流失會(huì)讓發(fā)絲缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以多吃肉類(lèi)、雞蛋和大豆類(lèi)的食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓頭發(fā)不再干枯毛躁沒(méi)有光澤。

4、避免陽(yáng)光下暴曬

  頭發(fā)也要注意防曬，其實(shí)頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，強(qiáng)烈的日曬會(huì)使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長(zhǎng)期照射會(huì)使頭發(fā)分叉、斷裂。

5、睡覺(jué)之前梳頭發(fā)

  在每天晚上的睡覺(jué)之前，用梳子梳頭發(fā)20到30下，這樣有助于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的新生以及生長(zhǎng)，同時(shí)也能夠起到固定頭發(fā)的作用。

6、洗頭方法要正確

  也許你每天都有洗頭，但這并不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗發(fā)水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再涂抹在頭發(fā)上，而不是將洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上揉搓。另外洗頭的時(shí)候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點(diǎn)，洗發(fā)歸洗發(fā)，護(hù)發(fā)歸護(hù)發(fā)，這一點(diǎn)**不能偷懶。

7、正確使用護(hù)發(fā)素

  一般女生都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，有的會(huì)直接涂在頭皮上，所有的頭發(fā)都涂上護(hù)膚素。其實(shí)這樣會(huì)讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，建議是只將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置，這樣既能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，又不會(huì)讓頭皮變得油膩。

8、頭發(fā)的修剪與梳理

  每隔兩個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳良好，這樣能避免給頭發(fā)帶來(lái)傷害。

9、按壓頭皮

  具體的操作方法為：兩手手指自然張開(kāi)，用指端從額前開(kāi)始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部，按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

  在此，發(fā)友們對(duì)“女生日常應(yīng)該如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)？”有了一定的了解，建議大家選擇一家正規(guī)靠譜的植發(fā)醫(yī)院。如果您有任何問(wèn)題可直接在線咨詢(xún)我們植發(fā)咨詢(xún)師，他們將為您帶來(lái)專(zhuān)業(yè)而詳細(xì)的解答！