過年啦，回顧這一年可謂是度過了*艱難的一年，頂著疫情讓很多人面臨了經(jīng)濟(jì)壓力，和隨之而來的各種壓力，有那么一部分人因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致了脫發(fā)，那么今天來說說怎樣遠(yuǎn)離脫發(fā)？喃美植發(fā)網(wǎng)小編為大家一一列出來，大家一定要牢記這些知識(shí)點(diǎn)！

  首先，要知道大多數(shù)人的脫發(fā)屬于雄性激素脫發(fā)（AGA），又稱脂溢性脫發(fā)。是由于DHT和遺傳基因的雙重作用下產(chǎn)生的。雄激素睪酮的代謝產(chǎn)物二氫睪酮作用于毛囊，使毛囊（頭發(fā)）變小變脆弱，甚至壞死消失，所以毛發(fā)會(huì)變細(xì)變軟，然后脫發(fā)，直到不會(huì)再生長出頭發(fā)。

  針對(duì)脂溢性脫發(fā)的問題，需要先去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行用藥治療。目前市面上有專門的治療脫發(fā)的每片一毫克的非那雄胺（僅限男性使用）。這個(gè)藥物的臨床效果反饋很好，但至少要持續(xù)使用6 到 12 個(gè)月以上才會(huì)有明顯的效果。

  外用藥物治療雄性激素脫發(fā)，可以選擇米諾地爾，堅(jiān)持使用可以促進(jìn)頭發(fā)生長。有一部分發(fā)友在一開始使用的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)反倒比之前變多的情況。這是因?yàn)槊字Z地爾有擴(kuò)張血管的作用，一開始使用的時(shí)候一部分毛囊會(huì)比較快的進(jìn)入休止期，導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)增多的現(xiàn)象。但繼續(xù)堅(jiān)持使用就會(huì)收獲理想的效果，一般要使用三個(gè)月以上才會(huì)見到比較明顯的效果。

  此外，除了用藥治療，日常對(duì)頭皮和頭發(fā)的護(hù)理也是需要注意的。比如梳頭的時(shí)候，可以邊梳邊按摩頭皮，*好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳頭發(fā)，以免損傷發(fā)質(zhì)；洗頭*好不要使用太燙的水洗發(fā)；洗發(fā)時(shí)用指腹進(jìn)行按摩，不要用指甲進(jìn)行抓撓。

  飲食上，也要遠(yuǎn)離高鹽高糖食物，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量*高的魚、瘦肉和家禽等。

  還有很重要，但是很容易被大家忽略的一點(diǎn)：保持輕松愉悅的心情。精神壓抑越深，脫發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，學(xué)會(huì)給自己的精神放松心理減壓，不僅有助于自己的身心健康，也可以讓頭發(fā)的生長多一些時(shí)間和空間。

  如果你正深受脫發(fā)問題的困擾，那么就趕緊治療，不要等到后面大把大把的掉來得后悔。

  在此，發(fā)友們對(duì)“遠(yuǎn)離脫發(fā)必看的知識(shí)點(diǎn)來咯！”有了一定的了解，如果您有任何問題可直接在線咨詢我們植發(fā)咨詢師，他們將為您帶來專業(yè)而詳細(xì)的解答！